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酸奶减肥法是什么_[瓦罗兰#]

发布时间:2021-06-03 19:11:59 阅读: 来源:合模机厂家

酸奶减肥法是什么?听名字就知道内容.但都大同小异,不做解释.下面说的是我一年减50斤的方法.没天只吃中餐,早上起来跑步,距离可随意,时间维持在半小时以上.多喝水,本人每天饮水超过5L,一定不要喝热的,原因后面说.再下来就是中餐吃什么都可以,只要不带油的就好,而且不能吃主食.其实就是只吃蔬菜.水果也要少吃,最好吃不太甜的.下面说的是为什么多喝不热的水.水入口的时候温度一般10度,排泄时为体温.根据水的比热就可算出每升水可以带走多少热量. 热量转换为一克脂肪9K热量,一克蛋白质4K热量.这样每天大约可消耗200克左右的体重.

123下一页酸奶减肥法有很多好处,可以让不停运动的肠胃得到休息的同时,调整肠内环境。是你的饮食得到很好的改善,达到合理的饮食习惯,时不时使用,对身体健有很大的帮助哦。断食后脂肪更容易燃烧,对减肥也有很好的效果。 适合人群:经常便秘的mm、不喜欢做饭的mm、经常感冒的mm、不吃饭绝对不行 酸奶断食法时间表: 123下一页

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